爱美的女生脸上长了痘痘无疑相当于毁容！！！

很多姑娘会认为是洗脸不干净、毛孔堵塞的缘故，因此购入很多洗面产品进行清洁，或者用一些祛痘产品进行治理，可往往效果都不理想。

你可能不知道，青春痘与肠道脏东西有关哦，如果不能及时清理，还可能导致皮肤粗糙、放臭屁，甚至增加大肠癌的风险。

肠道居然是全身“脏物”储存最多的器官！

肠道是人体最大的消化器官，它还掌管了人体70%左右的免疫功能，小肠负责消化食物、吸收营养；大肠负责浓缩食物残渣、形成粪便。

为了充分吸收营养，肠粘膜需要与食物有更多的接触，因此肠道内有很多褶皱。这种生理结构虽然方便吸收营养，却让以下3种“脏物”更容易在肠道内聚集。

1.粪便：各种食物在肠道内被分解、吸收，剩下的残渣会形成便便并被排出体外。经常吃加工食品、久坐不动，会让便便干硬难排出，在肠道内停留2-3天，甚至更久，从而形成便秘。

便秘轻则引起打嗝、放臭屁等尴尬的事情，重则可能引起肠道功能能紊乱，出现肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡等问题，甚至增加大肠癌的发生风险。

此外，便秘的人排便时如果用力过猛，则可能诱发心脑血管疾病。老年人，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，更应该注意不可用力排便，以免发生危险。

2.有害代谢物：随着我们生活水平的提高，我们的饮食也越来越营养，但营养越丰富，粪便中的有害代谢物就会越多。例如吃太多大鱼大肉等高蛋白食物，就会产生包括吲哚、硫化物等在内的有害物质。

这些有害物质被肠道吸收，通过血液循环可到达人体的各个部位，就会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等皮肤问题。

3.致病菌：众所周知，肠道内有几千种细菌，既有致病菌也有益生菌。当肠道功能正常时，致病菌会受到有益菌群的抵抗，不能有效入侵人体；而当肠道功能减弱时，毒力强的致病菌就会通过肠粘膜进入身体各处，继而引发多种疾病。

研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的多达50多种疾病均与胃肠道菌群失调有关。

那么，什么样的人肠道比较容易“脏”呢？

其实，影响肠道健康的因素很多，包括个人体质、年龄、职业特点等，以下5类人的肠道更容易“脏”，要注意！

1.老年人：随着年龄的增加，代谢速度相对变慢，肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌的比例会失调，因此老年人更容易出现便秘、腹胀等问题；

2.酒桌族：如今已是过年前夕，聚会、应酬变得多了起来，大量高热量食物进入体内，会增加机体的代谢负担，就可能引发一系列的肠道问题；

3.白领族：长期伏案的白领一族可以说是比较典型的一群人了，由于饮食不规律、结构不合理、睡眠不规律等问题更容易出现肠道功能异常等状况；

4.出差族：经常出差的人，需要面对环境和饮食的变化，肠道则需要一个适应的过程，如果此时因为工作应酬再大鱼大肉、大量饮酒，肠道问题很容易有机可乘；

5.开车族：因为职业的特殊性，很多司机不能按时就餐，而吃饭点到了胃部已经开始分泌大量胃酸了，但此时胃里没有食物可供消化，胃酸就会消化自己的粘膜，因此开车族很容易导致胃肠道溃疡等疾病。

对照一下，看自己是否属于这5种人群，如果是，那么是时候清理下自己肠道内的垃圾了。