随着生活方式的改变，非酒精性脂肪肝的患病率越来越高，肥胖和糖尿病都很容易引起非酒精性脂肪肝。

我身边有个朋友，他的胖爷爷，虽然很胖，但是手脚利落，爬上爬下都没问题。之后有段时间，突然食欲不好，精神也不好，肚子越来越大，刚开始以为是胖了。可是突然有一天，肚子大的不得了，还胀。这才去医院检查，一检查是肝腹水，医生甚至都说了寿命只剩30天。

肝脏出现问题，可不能小看，一拖延可能造成大问题。

有个词叫“肝肠轴”，是说，肝和肠紧密联系，肠道微生物可能是慢性肝病的促进因子。

我们通过补充益生元，提高益生菌比例，益生菌能够增加肠道的屏障功能，阻止细菌易位。要知道如果肠道屏障不坚固的话，一些肝病的致病菌能够穿透肠黏膜，破坏免疫，造成细菌易位。细菌易位和肝硬化的严重程度有很大的联系。

不要小看脂肪肝，脂肪肝很容易就会引发肝硬化。

举个例子，很多情况下，肥胖都很有可能促进脂肪肝的形成，使得肝脏很容易就会损害，从而增加促炎因子的生长，导致胰岛素抵抗，产生氧化应激反应，造成肝细胞死亡，容易形成肝脏炎症。肝脏长期的慢性炎症，很容易造成肝纤维化、肝硬化。

这是个长期的过程，但是肝病早期是比较难判断的，往往有迹象，就已经是晚期。

预防非酒精性脂肪肝和肝硬化，关键就是对肠道微生物的控制，保证肠道益生菌数量，维持肠道的屏障作用，从而减少细菌易位的可能性。

研究表明，当人体肠道中益生菌占多数的时候，益生菌能够积极地抑制病原体，防止因细菌过度繁殖引起的肠道炎症，保持肠道的健康状态。另一方面，益生菌能够提高肠上皮的作用，增加肠道的屏障作用，增强肠道免疫，减少外来致病菌，造成肠道细菌易位，从而引发肝脏健康问题。